Insistir con gentileza, alegria y amor

A veces olvidamos que nuestro pedido o nuestra negativa pone al otro en una contingencia de extincion. 

El enojo es una respuesta a una interrupcion, una negativa o un error. 

Estoy haciendo algo y el otro me pide otra cosa. Eso que para mi es una interrupcion para el otro es una negativa.

Quiero que el otro haga algo y el otro se niega. Eso que para mi es una negativa para el otro es una interrupcion.

Quiero que las cosas se hagan de determinada manera y el otro las hace de otra manera. Eso que para mi es un error para el otro es una interrupcion.

El enojo genera enojo. El otro ve la interrupcion o la negativa y pierde de vista que esta hablando con nosotros. Nosotros vemos que no tiene en cuenta nuestras buenas razones y aumentamos la expresión emocional. 

Nos hundimos en el pozo de la extinción y perdemos de vista al otro. Debemos ser capaces de ver al otro (es mi pareja), ver que pierde el otro (esta descanando en el sillon) para poder insistir con gentileza, alegria y amor.

Juan Pablo Boggiano

Terapeuta & Docente. Autor del libro Terapia Dialectica Conductual, introducción al tratamiento de consultantes con desregulación emocional. Trabajo como entrenador de Behavioral Tech por más de ocho años.

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