Detenerse y ver

Discriminar mejor

No se trata simplemente de detenerse sino de detenerse y ver. La conductas asociadas al enojo son conductas de acceso que pierden de vista estimulos relevantes. 

El terapeuta debe emparejar el stop al estimulo delta y luego aumentar la discriminación sobre los estimulos relevantes olvidados. 

Debemos tener claro cual es el estimulo delta (la interrupcion, la negativa o el error) y que es aquello que el consultante no ve (al otro, los objetivos, el costo, etc) para poder primero emparejar el stop al estimulo delta y luego aumentar la discriminación. 

Detenerse, respirar y ver

Una conducta habilidosa honra a la mayor cantidad de reyes presentes en una situación. Honra a aquello que quiero (seguir haciendo aquello que estoy haciendo, que el otro me de aquello que quiero, que las cosas se hagan de la manera que deseo) pero tambien que el otro me importa, el objetivo en la situación y el costo del enojo. 

Si mi hijo deja tiradas las zapatillas tengo que ver que las zapatillas estan tiradas pero tambien que estoy hablando con mi hijo. Si el mozo tarda en atendernos tengo que ver el retraso pero tambien que mi objetivo en la situación es almorzar con la familia. Tengo que detenerme, ver y encontrar una conducta que honre a todos los reyes (dejar pasar, esperar para discrimnar mejor, perdir con gentileza y amor). 

Terapeuta: Mariana te pide que saques la basura, pensas que siempre te esta pidiendo cosas, que no se da cuenta que no paraste en todo el dia, y le gritas. Tenemos que lograr que te detengas. Quiero que pongas delante del ojo de la mente la escena, estas descansando por primera vez en el dia y Mariana te pide que saques la basura… STOP (el terapeuta hace un gesto de policia de transito frente a los ojos del consultante), vamos de nuevo… Estas descansando y Mariana te pide que saques la basura… STOP (El terapeuta vuelve a hacer el gesto de deternerse). Quiero que respieres. Levantes la mirada y veas que estas hablando con Mariana. Tenes que detenerte, levantar la mirada y ver que es Mariana.

Las personas con problemas con el enojo ven que tienen razon y pierden de vista el daño. No se trata solo de aumentar la discriminación de otros apetitivos y las conductas en el repertorio sino de aumentar la discriminación de otros estimulos deltas asociados a otras operaciones motivacionales. El terapeuta debe enseñar los efectos indeseados del castigo (no enseña nuevas conductas y daña la relación) pero ademas debe hacer que el consultante lo recuerdo cuando debe hacerlo. 

Terapeuta: Quiero que te detengas, levantes la mirara de la lista de mis buenas razones y veas que estas hablando con tu hijo. Ves la zapatillas tiradas y STOP. Vamos de vuelta. Ves las zapatillas tiradas y STOP. Y junto con el STOP quiero que recuerdes: Gritar daña la relación. Repetilo.

Consultante: Gritar daña la relación. 

Terapeuta: Perfecto. Ves la zapatillas tiratas y que tenes que hacer.

Consultante: Detenerme y recordar que gritar daña la relación. 

Juan Pablo Boggiano

Terapeuta & Docente. Autor del libro Terapia Dialectica Conductual, introducción al tratamiento de consultantes con desregulación emocional. Trabajo como entrenador de Behavioral Tech por más de ocho años.

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