Emparejar el STOP

Emparejar el STOP

De todas las habilidades de tolerancia al malestar una de nuestras favoritas es el STOP. El manual de habilidades señala la necesidad de enseñar a los consultantes a detenerse. Lo más importante de la habilidad no es enseñar a quedarse quietos, es una conducta que la...
Pros & Contras

Pros & Contras

Pensar mejor Cuando construimos la habilidad pros y contras podemos creer que estamos realizando una estrategia de modificación cognitiva, ayudando al consultante a evaluar mejor los eventos para modificar aquello que siente  y actuar de manera más efectiva. Sin...
Media sonrisa y manos abiertas

Media sonrisa y manos abiertas

Si la aceptación es una conducta puede ser enseñada y practicada. El terapeuta puede centrarse en la parte observable de la conducta ¿Cómo se vería si estas aceptando? Media sonrisa Lo más interesante de la habilidad de media sonrisa no es la habilidad en si misma,...