Aumentar mi saliencia con elegancia

A veces olvidamos que nuestro pedido o nuestra negativa pone al otro en una contingencia de extincion. 

El enojo es una respuesta a una interrupcion, una negativa o un error. 

Estoy haciendo algo y el otro me pide otra cosa. Eso que para mi es una interrupcion para el otro es una negativa.

Quiero que el otro haga algo y el otro se niega. Eso que para mi es una negativa para el otro es una interrupcion.

Quiero que las cosas se hagan de determinada manera y el otro las hace de otra manera. Eso que para mi es un error para el otro es una interrupcion.

El enojo genera enojo. El otro ve la interrupcion o la negativa y pierde de vista que esta hablando con nosotros. Nosotros vemos que no nos tiene en cuenta y aumentarmos la expresión emocional. Una de las funciones de escalada es aumentar mi saliencia. Logro que el otro me vea utilizando el castigo. Debemos enseñar maneras de aumentar mi saliencia evitando el uso de aversivos. Aumentar la saliencia supone ayudar al otro a recordar el amor o recordar el poder. 

Hacer visible el amor

Terapeuta: Quizas debas ayudar al otro a ver que esta hablando con vos sin tener que gritar. Recordarle con quien esta hablando y no solo centrarse en aquello que pierde ¿Que te parece si le decis «Soy Juan, no te olvides que estas hablando conmigo». Soy yo el que que te hace el pedido.

Hacer visible el poder

Terapeuta: Hacer amenazas no es lo más elegante que podes hacer. Debes ser capaz de hacer visible tu poder sin necesidad de gritar ni hacer amenazas ¿Como seria hacer visible tu poder en la situación que al mismo tiempo tenga en cuenta la importancia de la relación? Recordar los refuerzos sobre los que tenes control suele ser suficiente. Algo asi como: Los dos queremos que siga trabajando contento. 

 

Juan Pablo Boggiano

Terapeuta & Docente. Autor del libro Terapia Dialectica Conductual, introducción al tratamiento de consultantes con desregulación emocional. Trabajo como entrenador de Behavioral Tech por más de ocho años.

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